Yoga für Schwangere zur optimalen Geburtsvorbereitung

Yoga für Schwangere: Bereiten Sie sich gezielt auf Ihre Entbindung vor

Yoga ist als Geburts­vor­bereitung für Schwangere ideal geeignet. Durch Yoga-Übungen kräftigen Sie Ihren Körper und sorgen für eine gute Geburts­vorbereitung.

Yoga hilft Ihnen, Schwanger­schafts­beschwerden wie Rücken­schmerzen oder andere Beein­trächtigungen während der Schwanger­schaft zu reduzieren. Schwanger­schaft und Geburt sind großartig, aber sie sind auch eine starke Belastung für Ihren Körper! Mit Yoga finden Sie sowohl zu Beginn als auch zum Ende Ihrer Schwanger­schaft Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden.

Natürlich nur für Schwangere

Unsere Einheiten für Schwangerschafts-Yoga sind natürlich nur für Schwangere reserviert. Auch die anderen Teilnehmerinnen befinden sich in der gleichen Situation wie Sie: In großer Vorfreude, aber je nach Schwangerschafts­woche auch mit körperlicher Last. Viele Übungen aus dem Yoga sind traditionell für Schwangere gut geeignet, weil sie beispielsweise den Beckenboden und die Lendenmuskulatur trainieren. Im Schwangerschafts-Yoga werden ganz spezielle Übungen angewendet, die für werdende Mütter besonders sinnvoll sind.

Unsere Yoga-Lehrerin ist eine qualifizierte Übungsleiterin mit zertifizierten Fortbildungen im Bereich des Schwangerschafts-Yoga und der Rückbildungs-Gymnastik. Hier sind Sie in idealen Händen. Sie möchten zu einem anderen Termin einen Yoga-Kurs belegen? Rufen Sie an oder senden Sie eine Mail für einen Rückruf! Den aktuellen Kursplan können Sie auch weiter unten auf dieser Seite anschauen.