Ihre Wirbelsäule ist das wichtigste Stabilisierungssystem Ihres Körpers. Ein gesunder, belastbarer Rücken bildet die Grundlage für lange Fitness und Mobilität. Wenn Sie nicht mehr ganz jung sind, benötigen Sie ein anderes Fitness-Programm als die Methoden, die für junge Menschen entwickelt worden sind. Die Erhaltung und Verbesserung Ihrer Gesundheit steht im Vordergrund!
Sie möchten sich nichts verknacksen und sicher sein, Ihren Körper zielgerichtet und korrekt zu bewegen und zu trainieren? Kursleiterin Andrea Zöllner weiß als Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin, Rückenschul-Instruktorin und Rehasport-Übungsleiterin ganz genau, worauf Sie achten müssen und fördert Sie ganz individuell.
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Beginnen Sie Ihren Weg zu mehr Fitness und Gesundheit. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer sich körperlich fit hält, bleibt länger gesund und länger geistig leistungsfähig. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse und müssen nicht sportlich oder gelenkig sein. Sie können auch starten, wenn Sie sich über einen längeren Zeitraum überhaupt nicht mehr körperlich belastet haben.
Unsere Kurse sind zertifizierte Präventionskurse. Der Kurs umfasst 12 Einheiten mit jeweils 60 Minuten und kostet 90 €. Über diese Seite können Sie sich zum Kurs anmelden oder unseren Rückruf anfordern.
Unsere zertifizierten Präventionskurse (von den Krankenkassen gefördert) finden als abgeschlossene Kurse mit 8 oder 12 Einheiten statt. Bei den abgeschlossenen Präventionskursen ist eine Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen und Krankenversicherungen möglich. Die Krankenkassen bezahlen einen Großteil der Kursgebühren, einige Krankenkassen übernehmen die Kursgebühren auch vollständig. Es handelt sich um anerkannte Kurse zur gesundheitlichen Prävention.
Unsere Termine passen Ihnen nicht so gut? Weitere Kurse und Termine sind in Vorbereitung, bitte fragen Sie nach Ihrem Wunschtermin unter der Telefonnummer 02336 4705857 oder per E‑Mail an [email protected] oder fordern Sie auf dieser Seite einen Rückruf an!
| Montag | |
|---|---|
| 09:30 – 11:00 | Yoga |
| 17:30 – 19:00 | Yoga |
| 19:15 – 20:45 | Yoga |
| Dienstag | |
|---|---|
| 09:00 – 10:00 | Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule |
| 11:30 – 13:00 | Sitz-Yoga |
| 18:15 – 19:45 | Yoga |
| 20:00 – 21:30 | Yoga |
| Mittwoch | |
|---|---|
| 09:00 – 10:00 | Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule |
| 10:15 – 11:45 | Yoga |
| 17:30 – 19:00 | Yoga |
| 19:15 – 20:45 | Yoga |
| Donnerstag | |
|---|---|
| 18:15 – 19:45 | Yoga |
| 20:00 – 21:30 | Yoga |
| Freitag | |
|---|---|
| 9:00 – 10:30 | Yoga (ab 25.10.2024) |
| 17:30 – 19:00 | Yoga |
| Sonntag | |
|---|---|
| 10:30 – 12:00 | Yoga |
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