Yoga für alle Altersgruppen

Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen

Werden Sie mit Yoga fit: Yoga ist ein effizienter Weg, auf dem Ihr Körper und Ihr Geist Kraft und innere Ruhe entwickeln. Und außerdem macht Yoga auch noch viel Spaß! Yoga ist eine der ältesten Lehren der Welt. Seit ungefähr 3.000 Jahren beschäftigt sich dieses Übungssystem mit der Gesamtheit des Menschen und der Harmonisierung und Einheit von Körper, Geist und Seele. Sie können jederzeit mit Yoga beginnen. Es spielt keine Rolle, ob Sie jung oder alt, dick oder dünn, wenig beweglich oder gelenkig sind.

Starten Sie in unseren neuen Yoga-Kursen

Steigen Sie in unsere laufenden Yoga-Stunden jederzeit ein

Alle Übungseinheiten finden einmal wöchentlich statt und dauern jeweils 90 Minuten. Überzeugen Sie sich selbst, welches entspannende und belebende Yoga Schwelm zu bieten hat. Starten Sie mit Yoga für mehr Fitness, Entspannung und Ausdauer. Wir bieten an jedem Wochentag und auch am Sonntag Kurse an. Alle Yoga-Kurse sind ideal für Anfänger oder Wiederbeginner.

Sie möchten zu einem anderen Termin einen Yoga-Kurs belegen? Rufen Sie an oder senden Sie eine Mail für einen Rückruf! Den aktuellen Kursplan können Sie auch weiter unten auf dieser Seite anschauen.

E-Mail senden Anrufen Kontaktormular

Werden Sie mit Yoga fit

und finden Sie Gesundheit und Entspannung

Unsere Kursräume liegen verkehrsgünstig in Schwelm und sind auch aus Ennepetal, Gevelsberg, Sprockhövel-Haßlinghausen, Wuppertal-Beyenburg, Wuppertal-Langerfeld und Umgebung schnell und einfach zu erreichen.

Sie können mit Yoga in jedem Lebensalter und in jedem Fitnesszustand beginnen. Einsteiger sind bei uns herzlich willkommen. Aber auch für Fortgeschrittene bieten wir fordernde und entspannende Yogastunden unter professioneller Anleitung. Für Jugendliche, Erwachsene und Senioren: Werden Sie mit Yoga fit und erfahren Sie, wie einfach Yoga Ihr Wohlbefinden verbessert.

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Yoga-Arten: Hatha-Yoga, Bikram-Yoga, Ashtanga-Yoga, Power-Yoga, Kundalini-Yoga und einige weitere Formen. Einige Yoga-Stile kombinieren Körperübungen (Asanas) mit Meditationen, Gesängen und spirituellen Elementen. Bei uns wird ein körperbetontes Yoga praktiziert.

Neugierig? Wir freuen uns über Ihre E-Mail oder Anruf.

E-Mail senden Anrufen Kontaktformular

Yoga ist Ihr Weg zu Gesundheit und Ausgeglichenheit

Nehmen Sie sich Zeit für sich und bauen Sie eine stabile Grundlage für Ihr Leben

Überzeugen Sie sich selbst und nutzen Sie Ihre kostenlosen Probestunden. In unseren schönen und entspannenden Yoga-Kursräumen in Schwelm fühlen Sie sich sofort wohl. Auch aus Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal, Hagen, Radevormwald, Remscheid und Sprockhövel sind Sie herzlich willkommen. Unsere Kursräume sind auch aus den Städten in der Umgebung in wenigen Minuten erreichbar.

Verbessern Sie Ihr Körpergefühl und schärfen Sie Ihr Bewusstsein

Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken sind die Säulen des Hatha-Yoga. Aber auch Meditation, Mantra-Singen und das Lesen alter Schriften sind Disziplinen im Yoga. Welcher Yoga-Stil auch praktiziert wird: Yoga beschreitet stets einen Weg nach innen. Auf diesem Weg lernen Sie sich selbst kennen und entwickeln Achtsamkeit und Körperbewusstsein. Zusätzlich werden Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und Ihre Flexibilität systematisch geschult und verbessert. Sie können Yoga in jedem Alter beginnen und betreiben.

Yoga als Werkzeug für Stress-Management und Gesundheit

Sie sind viel beschäftigt und haben kaum Zeit? Dann kann Ihnen Yoga gut tun. Yoga ist eine ideale Methode für Stress-Management und Entspannung. Überzeugen Sie sich und nehmen Sie an einer kostenlosen Probestunde teil.

Mehr Infos

Unsere fairen Preise

Der Monatsbeitrag für Yoga beträgt 48 € (Gymnastik und Fitness für Ältere und Senioren, Kinder-Yoga, Sitz-Yoga und Männer-Fitness: 33 €). Wir sind davon überzeugt, dass Sie sich bei uns wohlfühlen und zufrieden sind. Daher gehen Sie mit uns keine langfristige vertragliche Bindung ein, sondern können Ihre Teilnahme kurzfristig zum Ende des nächsten Monats beenden. Die Präventionskurse (von den Krankenkassen gefördert) finden als abgeschlossene Kurse mit 8 oder 12 Einheiten statt.

Jetzt beginnen

Kostenübernahme dank Zertifizierung

Die Übernahme der Kursgebühren durch Ihre Krankenkasse oder Ihre Krankenversicherung ist dank der Zertifizierung aller angebotenen Präventionskurse möglich. Unsere Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenversicherungen als gesundheitliche Vorbeugemaßnahme zertifiziert. Daher ist bei den abgeschlossenen Kursen eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse oder Ihre Krankenversicherung möglich.

Welche Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse?

Mehr Erfahren

Sie sind herzlich willkommen

Neugierig? Sie möchten Yoga ausprobieren und zu einer Gratis-Übungsstunde kommen? Wir freuen uns über Ihren Besuch, Ihre E-Mail Ihren Anruf. Sie können auch über diese Internetseite eine E-Mail an uns versenden, Ihre Probestunde vereinbaren oder unseren telefonischen Rückruf anfordern.

E-Mail senden Anrufen Kontaktformular

Kursplan

für Yoga, Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik

Montag
09:30 – 11:00	Yoga
17:30 – 19:00	Yoga
19:15 – 20:45	Yoga

Dienstag
09:00 – 10:00	Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
11:30 – 13:00	Sitz-Yoga
18:15 – 19:45	Yoga
20:00 – 21:30	Yoga

Mittwoch
09:00 – 10:00	Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
10:15 – 11:45	Yoga
17:30 – 19:00	Yoga
19:15 – 20:45	Yoga

Donnerstag
18:15 – 19:45	Yoga
20:00 – 21:30	Yoga

Freitag
9:00 – 10:30	Yoga (ab 25.10.2024)
17:30 – 19:00	Yoga

Sonntag
10:30 – 12:00	Yoga

Sie möchten an einem Kurs teilnehmen?

Suchen Sie sich eine Kurszeit Ihrer Wahl aus und rufen Sie an, um in einen bestehenden Kurs einzusteigen oder bei einem neuen Kurs mitzumachen!

Aktuelle Kurse

Reservieren Sie Ihren Platz oder informieren Sie sich, wenn Sie Fragen haben. Rufen Sie an oder senden Sie eine Nachricht. Wir rufen auch gerne zurück!

Gesundheit, Fitness und Entspannung

Vitalität und Lebensfreude

Entwickeln Sie durch Yoga Vitalität und Lebensfreude, bauen Sie Stress ab und verbessern Sie Ihre Lebensqualität sowie Ihre körperliche und geistige Fitness. Werden Sie zufriedener, gelassener und glücklicher.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Sie kennen Yoga noch nicht? Unsere Kurse können Sie als Anfänger oder Fortgeschrittener besuchen, Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wenn Sie Pilates kennen oder schon einmal Fitnesskurse besucht haben, ist Yoga ebenfalls ideal. Yoga ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, der Körperhaltung und des Gleichgewichts. Yoga ist daher auch für Pilates-Interessierte oder Fitness-Umsteiger bestens geeignet.

6 Gründe, warum Sie jetzt mit Yoga beginnen sollten

Sie steigern Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und Ihre Flexibilität.

Sie bauen Verspannungen ab und reduzieren Schmerzen.

Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Sensibilität.

Sie lindern Altersbeschwerden und verzögern Alterungsprozesse.

Sie steigern Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbewusstsein.

Sie fördern Ihre Konzentration, Ihr Durchhaltevermögen und Ihren Mut.

Gesundheitsvorsorge und Vorbeugung

Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien beweist: Yoga entspannt und trainiert nicht nur, sondern kann auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Schmerzen lindern und verhindern.

Mehr Infos

Für jedes Alter geeignet

Yoga ist für alle Altersklassen ideal. Sie müssen nicht gelenkig oder beweglich sein, sondern entwickeln Ihre individuelle Bewegungsfähigkeit mit der Zeit immer weiter. Yoga ist daher für jeden geeignet, auch für Schwangere, Kinder und ältere Menschen.

Yoga für Kinder Yoga für ältere Kontaktformular

Spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche

Für Kinder und Jugendliche bieten wir spezielle Kurse an. Yoga hilft auch jungen Menschen, fit und beweglich zu werden und mit Stress und Belastungen im Alltag besser umzugehen.

Anstatt das Angebot der Kurse für Kinder und Jugendliche wahrzunehmen, können Sie unsere regulären Yoga-Stunden auch gemeinsam ihren Kindern besuchen.

Mehr zu Kinder-Yoga

Auch bei körperlichen Beeinträchtigungen

Körperliche Beeinträchtigungen oder gesundheitliche Einschränkungen stellen keine Hürde dar. Yoga-Lehrerin und Physiotherapeutin Andrea Zöllner entwickelt gemeinsam mit Ihnen Ihr individuelles Yoga-Programm, das auf Ihre persönliche Situation abgestimmt ist.

Mehr zu Andreas Zöllner

Ganz anders als Fitness-Kurse

In Fitnesskursen herrschen laute Musik, Hektik und wilde Bewegungen. Das ist beim Yoga anders. Behutsame, ruhige Bewegungen prägen das Yoga. Diese Übungen sind den Tieren der Natur abgeschaut und tragen klangvolle Namen wie Kobra, Heuschrecke oder Fisch.

Yoga als Gesundheitssport

Yoga ist auch ein tolles Geschenk

Sie suchen nach einem Yoga-Angebot für Ihre Partnerin, Ihren Partner, ein Familienmitglied, Freunde, eine Kollegin oder einen Kollegen? Unsere Geschenk-Gutscheine sind für diesen Anlass ideal. Klicken Sie hier für mehr Informationen.

Mehr zu Gutscheine

Finden Sie Ihren eigenen Yoga-Rhythmus

Bewusst in den Bauch atmen, sich auf Ihren Körper konzentrieren, Körperteile spüren und entspannen: Dadurch verbessern Sie Ihre innere und äußere Haltung auch im Alltag.

Anstrengend sind Yoga-Übungen ebenfalls, allerdings können Sie die Intensität Ihrer Bewegungen selbst steuern und so entscheiden, wie stark Sie Ihren Körper herausfordern möchten. Ob Sie fit sind oder es noch werden möchten: Yoga zeigt Ihnen Ihren individuellen Weg. Gewinnen Sie mehr Power durch gezielte Yoga-Übungen.

Jetzt mit Yoga beginnen

Sofort loslegen – alles steht für Sie bereit

Yoga-Matten, Yoga-Kissen und Decken stehen Ihnen zur Verfügung. Unsere Matten werden vor und nach den Yoga-Stunden umweltverträglich und allergiearm desinfiziert. Sie können natürlich auch Ihre eigene Yoga-Matte mitbringen. Ansonsten empfehlen wir bequeme Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können. Spezielle Yoga-Mode ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach so, wie Sie sich wohlfühlen!

Probieren Sie Yoga am besten selbst aus. Bei uns sind Sie jederzeit herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie!