Praxis für Physio + Yoga

Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal und Umgebung

Mit Yoga und Gymnastik fit werden und gesund bleiben

Yoga

Entspannung. Ausdauer. Gelassenheit.

Werden Sie fit und bleiben Sie gesund mit Yoga! Finden Sie so Ihr Gleichgewicht aus Ausdauer, Flexibilität und Kraft. Bauen Sie ein positives Körpergefühl und Ihre Entspannungsfähigkeit gezielt auf.

Zum Programm

Rückenschule

Prävention. Therapie. Aktivität.

Vermindern Sie Rückenbeschwerden und beugen Sie Rückenerkrankungen vor. Stärken Sie Ihre durch gezielte Gymnastik und Körperübungen Ihre Rückengesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Zum Programm

Physiotherapie

Gesundheit. Schmerzbewältigung. Wohlbefinden.

Beheben Sie Gesundheitsprobleme und steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch Ihre individuelle Physiotherapie.

Zum Programm

Weihnachtsferien

Kurse während der Weihnachtszeit

Die Praxis ist vom 23.12.2025 bis einschließlich 03.01.2026 geschlossen. Wir wünschen allen eine schöne Advents- und Weihnachtszeit!

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Ab 2026 startet ein neuer Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Legen Sie los und reservieren Sie Ihren Platz!

Ab Freitag, 27.02.2026:
12 Einheiten Yoga immer freitags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs mit Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Interessiert? Rufen Sie an oder senden Sie uns eine Nachricht oder Mail.

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Kursplan

für Yoga, Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik

Montag
09:30 – 11:00	Yoga
17:30 – 19:00	Yoga
19:15 – 20:45	Yoga

Dienstag
09:00 – 10:00	Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
17:45 – 19:15	Yoga
19:30 – 21:00	Yoga

Mittwoch
09:00 – 10:00	Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule
10:15 – 11:45	Yoga
17:30 – 19:00	Yoga
19:15 – 20:45	Yoga

Donnerstag
18:15 – 19:45	Yoga
20:00 – 21:30	Yoga

Freitag
9:00 – 10:30	Yoga
17:30 – 19:00	Yoga

Sonntag
10:30 – 12:00	Yoga

Sie möchten an einem Kurs teilnehmen?

Suchen Sie sich eine Kurszeit Ihrer Wahl aus und rufen Sie an, um in einen bestehenden Kurs einzusteigen oder bei einem neuen Kurs mitzumachen!

Aktuelle Kurse

Reservieren Sie Ihren Platz oder informieren Sie sich, wenn Sie Fragen haben. Rufen Sie an oder senden Sie eine Nachricht. Wir rufen auch gerne zurück!

Yoga und Fitness

für Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Wuppertal und Umgebung

Sie möchten Yoga kennenlernen oder mit Yoga beginnen? Werden Sie aktiv, fit und beweglich und fühlen Sie sich auch so. Nutzen Sie Yoga, um gesünder, belastbarer, entspannter, zufriedener und leistungsfähiger zu werden. Das funktioniert tatsächlich!

Neben Yoga-Kursen bieten wir auch Rückenschul-, Fitness- und Bewegungskurse für alle Altersgruppen an, beispielsweise für Seniorinnen und Senioren. Überzeugen Sie sich, welches entspannende Yoga Schwelm zu bieten hat und wie Ihnen das weiterhilft.

In unserem Yoga-Studio sind vor allem Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Hagen und Wuppertal aktiv. Das liegt auch an der sehr guten Erreichbarkeit sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Interessiert? Rufen Sie an oder senden Sie uns eine Nachricht oder Mail.

Anrufen 02336 470 58 57 E-Mail Senden Kontaktformular

Online-Kurse weiterhin verfügbar

Gemeinsame Yoga-Übungen in der Praxis oder im Web

Gerne können Sie ausgewählte Yoga-Kurseinheiten per Internet nutzen. Das Mitmachen ist ganz einfach. Hier auf dieser Webseite finden Sie Links zu den Kursen, die man direkt anklicken kann. Dann können Sie über Ihren Browser direkt bei einer Yoga-Stunde mitmachen.

Sie müssen keine Programme installieren, benötigen keine Zugangsdaten und brauchen auch keine Benutzerkonten oder Accounts einzurichten. Sie benötigen nur einen Internetzugang. Unser Online-Yoga funktioniert auf allen Geräten, also auf dem PC, dem Notebook, dem Tablet und Handy oder auf dem internetfähigen Fernseher.

Neben den großen Yoga-Einheiten mit 90 Minuten Umfang finden Sie weiter unten auch Links zu kürzeren, kompakten Einheiten mit besonderen Themenschwerpunkten wie Rücken, Nacken oder Schulter.

Yoga Online

Auch online immer fit bleiben

Die Teilnahme an den Online-Einheiten per Video ist jederzeit möglich. Es können alle aufgeführten Einheiten zu jedem Zeitpunkt aufgerufen werden.

Yoga-Workouts ohne Anfangsentspannung

Immer der passende Online-Kurs

Wer die 90 Minuten für eine reguläre Online-Kurseinheit nicht freischaufeln kann oder eine Yoga-Einheit an eine Runde Joggen oder Radfahren anhängen möchtet, für diejenige oder denjenigen ist eine kürzere Einheit ohne Anfangsentspannung ideal. Solche komprimierten Einheiten mit einem besonderen Fokus finden Sie hier:

20 Minuten Yoga-Flow fordernd

Hier klicken zur Teilnahme

25 Minuten Yoga für die aktive Mittagspause

Hier klicken zur Teilnahme

Kurzes, kraftvolles Yoga-Workout, ca. 10 Minuten

Hier klicken zur Teilnahme

Atemübungen, knapp 20 Minuten

Hier klicken zur Teilnahme

20-Minuten-Einheit für Schulter und Nacken

Hier klicken zur Teilnahme

10-Minuten Nacken-und Schulterdehnung mit Astrid

Hier klicken zur Teilnahme

Yin-Yoga, gut 30 Minuten

Hier klicken zur Teilnahme

Kraft für Rumpf und Rücken

Hier klicken zur Teilnahme

Komprimierte Yoga-Einheit ohne Anfangsentspannung, 50 Minuten

Hier klicken zur Teilnahme

Kurze Yoga-Einheit rund um die Hüfte, 20 Minuten

Hier klicken zur Teilnahme

10 Minuten Eigenschaftsmeditation

Hier klicken zur Teilnahme

10 Minuten Atemmeditation

Hier klicken zur Teilnahme

Wir haben alles, was Sie brauchen

Bei uns stehen Ihnen Yoga-Matten, Yoga-Kissen und Decken zur Verfügung. Vor und nach unseren Yoga-Stunden werden die Matten umweltverträglich und allergiearm desinfiziert. Yoga praktizieren Sie am besten in bequemer Kleidung, in der Sie sich frei bewegen können und wohlfühlen, zum Beispiel Sportkleidung oder Jogging-Outfit.

Erfahren Sie mehr über Uns und unsere Räumlichkeiten!

Mehr über Uns

Unsere fairen Preise

Der Monatsbeitrag für Yoga beträgt 50 € (Gymnastik und Fitness für Ältere und Senioren und Sitz-Yoga: 35 €). Sie müssen mit uns keine langfristige vertragliche Bindung eingehen, sondern können Ihre Teilnahme kurzfristig zum Ende des nächsten Monats beenden. Die Präventionskurse (von den Krankenkassen gefördert) finden als abgeschlossene Kurse mit 8 oder 12 Einheiten statt.

Jetzt unverbindlich Yoga oder Rückenschule ausprobieren!

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Kostenübernahme durch Krankenkassen dank Zertifizierung

Unsere Yoga-Kurse und Rückenschul-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention des Krankenkassenverbandes als gesundheitliche Vorbeugemaßnahme zertifiziert. Daher ist eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse oder Ihre Krankenversicherung möglich.

Welche Kosten übernimmt meine Krankenkasse?

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Fitness und Entspannung für alle Altersgruppen

Beginnen Sie mit Yoga in unseren laufenden Yoga-Angeboten und finden Sie Gesundheit und Fitness. Mit unseren Basisstunden wird der Einstieg ganz einfach. Sie können jederzeit beginnen, unser Kursplan zeigt Ihnen die Termine und Angebote für Yoga, Rückenschule und Gymnastik. Wir bieten für Anfänger und Fortgeschrittene passende Angebote für Yoga, Rückenschule und Gesundheits-Fitness. Erfahren Sie, wie einfach Yoga ist, wie Sie mit Yoga Ihre Power steigern und wie Sie ohne Probleme damit beginnen.

Warum Sie jetzt mit Yoga beginnen sollten

Unsere Yoga-Kurse finden einmal wöchentlich an allen Wochentagen und sonntags statt. Sie können genau den Kurs aussuchen, der in Ihre Planung passt. Alle Kurse sind auf Yoga-Neulinge, Yoga-Einsteiger oder Yoga-Wiedereinsteiger ausgerichtet. Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse und müssen nicht sportlich oder gelenkig sein. Yoga ist ein idealer Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden.

Yoga-Kurs Platz reservieren

Fitness verbessern und Gesundheit steigern

Werden Sie mit Yoga, Rückenschule und Gymnastik fit und tun Sie gleichzeitig etwas für Ihren Körper und Ihren Geist. Yoga ist die ganzheitliche Bewegungslehre, die Sie als Menschen insgesamt in den Mittelpunkt stellt. Neben unseren Yoga-Kursen finden Sie in unseren Kursangeboten für Wirbelsäulentraining, Ü60-Fitness und Seniorengymnastik den Ausgleich für Ihren Körper und Ihren Geist, der Ihnen die mentale Kraft und die körperliche Stabilität für die Herausforderungen in Ihrem Alltag gibt.

Finden Sie Kraft und Balance gleichzeitig

Ob Sie in Schwelm, Ennepetal, Gevelsberg, Hagen, Wuppertal oder Umgebung wohnen (oder arbeiten), unser Yoga-Studio erreichen Sie in wenigen Minuten, auch aus Sprockhövel-Haßlinghausen, Hagen-Haspe, Wuppertal-Beyenburg, Radevormwald, Remscheid oder Wuppertal-Langerfeld.

Werden Sie Ihr eigener Meister

Sie können Yoga Ihr ganzes Leben lang ausüben und werden dabei Ihr eigener Meister. Setzen Sie auf die bewährte Kraft der Bewegung und Energie und erfahren Sie, wie einfach Yoga Sie glücklich macht. Beim Yoga müssen Sie keine körperlichen Voraussetzungen erfüllen. Yoga ist für jeden geeignet. Es ist egal, ob Sie jung oder alt, dünn oder dick, gelenkig oder unbeweglich sind. Auch für Paare ist Yoga eine wunderbare und verbindende gemeinsame Aktivität. Kommen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zu unseren Stunden und erfahren Sie, dass Yoga auch gemeinsam Spaß macht und zu mehr Gesundheit und Fitness führt!

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Ihr Weg zu Gesundheit und Entspannung

Entschleunigen Sie und finden Sie Harmonie

Nutzen Sie Yoga als Gegengewicht zu Ihrem Alltag. Setzen Sie Stress, Tempo, Arbeitsverdichtung und Herausforderungen in Ihrem Privatleben etwas entgegen. Entschleunigen Sie und finden Sie Gelassenheit, Ruhe und Harmonie. Mit Yoga funktioniert das wirklich. Erfahren Sie, welches Yoga Schwelm zu bieten hat und wie schnell und einfach Yoga Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigert und Sie dabei unterstützt, entspannter und bewusster durch Ihr Leben zu gehen.

Denken Sie auch einmal an sich: Sie sind es wert

Mit Ihrer Teilnahme an unseren Yoga-Kursen und unserer Rückenschule verbessern Sie Ihre Gesundheit, werden fit, bleiben aktiv und steigern Ihre Lebensfreude in jedem Alter. Sie sind uns herzlich willkommen und wir kümmern uns ganz individuell um Sie!

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Heute beginnt der Rest Ihres Lebens: Starten Sie jetzt

Unsere Kurse für Yoga und Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik finden in einem schönen und entspannenden Ambiente statt. Unsere Kursräume sind auch aus Gevelsberg, Radevormwald, Remscheid, Wuppertal und Sprockhövel in wenigen Minuten zu erreichen. Sie werden sich garantiert sofort wohlfühlen!

Sie sind herzlich eingeladen

Neugierig? Wir freuen uns über Ihren Besuch, Ihre E-Mail an info@mit-yoga-fit.de oder Ihren Anruf unter 02336 4705857. Sie können auch über diese Internetseite eine E-Mail an uns versenden, Ihre Probestunde vereinbaren oder unseren telefonischen Rückruf anfordern.

Anrufen: 02336 470 58 57 E-Mail Senden Kontaktformular

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Finden Sie Ihr Gleichgewicht aus Ausdauer, Flexibilität und Kraft in unseren ganzheitlichen Yoga-Kursen. Bauen Sie Ihr positives Körpergefühl und Ihr Konzentrationsvermögen über Yoga-Übungen und Meditation gezielt auf. Wie bieten Yoga sowohl für Einsteiger und Anfänger als auch für Fortgeschrittene an. Probieren Sie unsere Yoga-Stunden kostenlos aus! Spüren Sie, wie Sie körperlich, geistig und emotional gesünder werden!

Mehr zu Yoga

Business-Yoga für Ihr Unternehmen

Gesunde und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind entscheidend für den Erfolg eines Unternehmens. Beim Business-Yoga kommen wir in Ihr Unternehmen und bieten Ihnen dort aktive Yoga-Stunden zur Gesundheitsförderung und Entspannung an. Testen Sie unser Business-Yoga in einer kostenlosen Probestunde!

Mehr zu Business-Yoga

Yoga für Kinder und Jugendliche

Mit Yoga beugen Kinder und Jugendliche Bewegungsmangel vor und schaffen ein Gegengewicht zu Belastungen in Schule und Freizeit. In unseren speziellen Kursen für Kinder und Jugendliche lernen Mädchen und Jungen ihren Körper bewusst wahrzunehmen und zu steuern. Das führt nicht nur zu Fitness und Erholung, sondern macht auch viel Spaß! Probieren Sie unsere Yoga-Workshops für Kinder aus!

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Starten Sie mit Yoga oder Rückenschule

In unseren laufenden Yoga-Kursen und Rückenschulkursen sind Interessierte (auch ohne Vorkenntnisse) jederzeit herzlich willkommen! Mit Yoga, Rückenschule und Gymnastik finden Sie Ihr harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Kommen Sie einfach zu unseren Kurszeiten in leichter Sport- oder Freizeitbekleidung vorbei und machen Sie sofort mit. Yoga-Matten und Yoga-Kissen stellen wir Ihnen zur Verfügung.

Mehr zu Yoga Mehr zu Rückenschule

Geschenk-Gutscheine

Immer aktuell

Suchen Sie nach einem einfallsreichen und schönen Geschenk für Ihren Partner oder Ihre Partnerin oder Menschen, die Ihnen am Herzen liegen? Verschenken Sie Fitness und Entspannung mit Gutscheinen für Yoga und Rückenschule in Schwelm, Gevelsberg, Ennepetal und Umgebung
Machen Sie Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen eine Freude und verschenken Sie den Weg zu mehr Entspannung und Fitness! Nutzen Sie Geschenk-Gutscheine für Yoga, Senioren-Gymnastik oder Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik. Sorgen Sie so für Geschenke, die ankommen.

Mehr zu Gutscheine

Senioren: Gymnastik, Fitness, Rückenschule

Bringen Sie Ihren Körper sanft in Schwung und sorgen Sie für eine hohe Lebensqualität im Alter. In unseren Bewegungs-Kursen für Ältere und Senioren halten Sie Ihre Muskeln und Gelenke gemeinsam mit anderen Menschen in Ihrem Alter behutsam fit. Das bringt Sie nicht nur weiter, das macht Ihnen auch garantiert viel Freude! Probieren Sie unsere Gymnastik-Kurse kostenlos aus!

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Yoga als Gesundheitssport

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga und Bewegung eindeutig die Gesundheit verbessern und zu mehr Zufriedenheit führen. Yoga ist als Therapie gegen Rückenbeschwerden, Stress und Belastung erwiesenermaßen erfolgreich.

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Yoga-Infografiken und Analysen

Interessante Fakten und Tatsachen rund um das Thema Yoga fassen unsere Infografiken, Statistiken und Analysen für Sie zusammen.

Mehr Infos

Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik

Vermindern Sie Rückenbeschwerden und beugen Sie Rückenerkrankungen vor. Stärken Sie Ihre Rückengesundheit und Ihr Wohlbefinden. Kostenlose Probestunden zum Ausprobieren!

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Physiotherapie und Manualtherapie

Beheben Sie Gesundheitsprobleme und steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch individuelle Physiotherapie und Krankengymnastik.

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Prävention. Therapie. Aktivität.

Physiotherapie

Gesundheit. Schmerzbewältigung. Wohlbefinden.

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Kurse während der Weihnachtszeit

Ab 2026 startet ein neuer Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

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Yoga Online

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Yogakurs der Woche 60 Minuten

Yogakurs 90 Minuten (sanft)

Yogakurs 90 Minuten (mittel)

Yogakurs 90 Minuten (fordernd)

Yoga-Workouts ohne Anfangsentspannung

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25 Minuten Yoga für die aktive Mittagspause

Kurzes, kraftvolles Yoga-Workout, ca. 10 Minuten

Atemübungen, knapp 20 Minuten

20-Minuten-Einheit für Schulter und Nacken

10-Minuten Nacken-und Schulterdehnung mit Astrid

Yin-Yoga, gut 30 Minuten

Kraft für Rumpf und Rücken

Komprimierte Yoga-Einheit ohne Anfangsentspannung, 50 Minuten

Kurze Yoga-Einheit rund um die Hüfte, 20 Minuten

10 Minuten Eigenschaftsmeditation

10 Minuten Atemmeditation

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Unsere fairen Preise

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Fitness und Entspannung für alle Altersgruppen

Warum Sie jetzt mit Yoga beginnen sollten

Fitness verbessern und Gesundheit steigern

Finden Sie Kraft und Balance gleichzeitig

Werden Sie Ihr eigener Meister

Ihr Weg zu Gesundheit und Entspannung

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Denken Sie auch einmal an sich: Sie sind es wert

Heute beginnt der Rest Ihres Lebens: Starten Sie jetzt

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